أفضل الأكلات بعد كسر الصيام المتقطع   من المهم الالتزام بالأكل المسموح خلال فترات  الصيام المتقطع. لان الأمر بالغ الأهمية لانه هو الاساس في احساسك بالشبع او الجوع. وان تكمل صيامك او انك من الجوع تكسر الصيام ولا تكمل الصيام المتقطع وتبقى بوزن زائد. أفضل الأشياء التي يمكنك تناولها هي، بشكل عام، أفضل الأطعمة التي تحتوي على القيمة الغذائية … تابع قراءة ما هو الاكل المسموح به في الصيام المتقطع؟