مدربة البالية واليوغا الروسية كاترينا تقدم تمارين الجسم المطاطي افضل  ٧ كلاسات لتمارين ليونة واطالة عضلات الجسم. توفر هذه التمارين فوائد صحية كبيرة؛ حيث تعمل على التخفيف من الألم والتوتر في العضلات، بالإضافة إلى تعزيز مرونة الجسم وتحسين مظهره العام. سنستعرض هنا ٧ فديوهات كل فديو يحتوي على مجموعة تمارين تساعدك ليصبح جسمك مرن كالمطاط … تابع قراءة كيف ازيد مرونة جسمي؟